전체 글7 기록을 시작한 뒤 불필요한 생각이 줄어든 변화 메모장이나 다이어리에 하루 일과와 떠오르는 생각을 하나씩 적기 시작한 이후, 머릿속을 가득 채우던 잡다한 고민이 눈에 띄게 사라진 경험을 하신 분들이 많으실 것입니다. 저는 하루 중 문득 떠오르는 사소한 아이디어부터 걱정거리까지 모두 기록하는 습관을 들이면서, 무의식적으로 맴돌던 생각들이 적혀지는 순간 해소되는 변화를 느꼈습니다. 이 글에서는 기록 습관을 통해 불필요한 생각이 어떻게 줄어들었는지 다섯 가지 관점으로 나누어 살펴보고, 그 과정을 통해 얻은 마음의 가벼움을 공유해 드리겠습니다.생각을 꺼내는 첫 단계의 깨달음머릿속에 떠오르는 모든 생각을 그대로 기록하기 전에는, 머릿속 어느 구석에 숨겨진 아이디어나 걱정이 자유롭게 움직이며 에너지를 소모하고 있었습니다. 망설임 없이 떠오르는 생각을 적어 내려가.. 2026. 1. 15. 이전 1 2 다음
